- 天神橋筋六丁目駅から徒歩1分【加圧&トレニーニングスタジオB-FIT】ホーム
- >
- プログラム/料金
料金案内
入会金
通常 | |
---|---|
入会金 | 10,000円(税込) |
加圧体験トレーニング (加圧+有酸素運動)
45分 | 2,500円(税込) |
---|
加圧ストレッチ(肩こり解消・姿勢改善・リハビリ)
30分 | 3,200円(税込) |
---|
※トレーナー判断による特別メニューとなります。
通常トレーニング 1回 70分
加圧+体幹+加圧ウォーキング+有酸素運動+クールダウン
1回レッスン | 6,000円(税込) |
---|---|
4回レッスン | 22,000円(税込)※1ヶ月有効 |
10回レッスン | 47,000円(税込)※3ヶ月有効 |
★お二人で来られる場合は、当スタジオにお問い合わせ下さい。
パーソナルトレーニング 1回 60分
全身トレーニング+有酸素運動+クールダウン
体験レッスン(30分) | 2,000円(税込) |
---|---|
1回レッスン | 5,500円(税込) |
4回レッスン | 20,000円(税込)※1ヶ月有効 |
8回レッスン | 36,000円 (税込)※1ヶ月有効 |
プログラム
加圧トレーニング初心者大歓迎!トレーニングメニュー
- 通常トレーニング(説明・カウンセリング込み)70分
- 加圧&トレーニングを行うトータルレッスンは、ダイエット・筋力アップに最も効果が期待できる、 B-FITのオリジナルプログラムです。
45分 | カウンセリング後、加圧トレーニング、コアトレーニング+加圧ウォーキング |
---|---|
25分 | 有酸素運動、ストレッチ+お着替え (ウォーキングマシーン・エアロバイクから選べます♪) |
★お客様の状態によっては、プログラム内容を変更することがあります。
★メニューの進行状況によっては時間の内訳が多少前後する場合がございます。
上記、通常トレーニングのほか、
・ダイエットプログラムコース
・筋肉強化プログラムコース
・部位別集中トレーニングコース
・体力向上コース
など、お客様の要望に合わせたコースもご用意しています。
パーソナルトレーニングメニュー
- パーソナルトレーニング60分
- B-FITでは、加圧トレーニングを軸に独自のプログラムをベースに お客様に合わせたメニューでトレーニングを行っていますが、 パーソナルトレーニングメニューでは0から特別プログラムを立てていきます。 トレーニングのほか、食事の量やバランスのアドバイスも実施し、 お客様を全面的にサポートします。
★基本的には加圧を使わないメニューとなります。
- 加圧トレーニングとは
-
発明者 佐藤義昭が48年以上にわたり研究を重ね生み出されたメソッドです。
脚の付け根にベルトを巻いて血流を制限し、血液をプーリング(滞留)させます。 この状態でトレーニングをすると、軽い負担でも大きな負担をかけた時と同じ効果を得ることができ、 身体はハードなトレーニングを行った時と同じ状態となります。
すると、「成長ホルモン」の分泌量が増大し、身体をつくる・脂肪燃焼・美肌効果などに期待ができ、 美容や健康増進に欠かせないものを得る事ができます。
また、加圧トレーニングの後は血行がよくなります。「むくみ」「冷え症」「肩こりの緩和」「代謝UP」が期待できます!
軽い負担で成長ホルモンを分泌させる加圧トレーニングは、特に女性にも人気がでてきています。
- 加圧トレーニングのメリット
- 美肌効果 (お肌のたるみ、ハリのあるお肌へ)
- アンチエイジング効果
- 脂肪燃焼、ダイエット効果
- 免疫力UP (生活習慣病などの予防、改善)
- スポーツ選手などの筋力UP
キャンセルポリシー
キャンセルについて | 当日のキャンセルは、全額頂くことになります。 |
---|---|
レッスン日の変更について | 前日までに予約サイトから変更願います。 他の日にちに振り替えも可能です。 |